وصفات غير عادية

فطائر اليقطين الصغيرة بدون خبز

فطائر اليقطين الصغيرة بدون خبز


لن تضطر حتى إلى شغل مساحة في الفرن خلال مناسبة عطلتك القادمة مع هذه الفطائر سهلة الاستخدام. يمتزج القرع الغني والجبن الكريمي مع القليل من توابل اليقطين ليبرد بشكل جميل في أكواب عجين مقرمشة. في غضون 20 دقيقة فقط ، تمنحك هذه الحلوى اللذيذة فرصة للقلق بشأن بقية الوجبة ، بدلاً من القلق بشأن الحلوى.

مكونات

  • 1 كوب هريس اليقطين
  • 2 أوقية 1/3 جبن كريمي أقل دسم ، في درجة حرارة الغرفة
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين
  • 15 كوب صغير من رقائق البطاطس المجمدة
  • 1/2 كوب كريمة خفق ثقيلة
  • 2 ملاعق طعام من بذور اليقطين المحمص للتزيين

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 69
  • 4.4 جرام دهون
  • سفتات 2.4 جم
  • مونوفات 1 جم
  • بولي فات 0.2 جم
  • كربوهيدرات 6.4 جم
  • ألياف 0.6 جم
  • 1.4 جرام بروتين
  • السكريات 3.2 جم
  • صوديوم 316 ملجم
  • كالسيوم 15.2 ملجم
  • بوتاسيوم 54.1 ملجم

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

اخلطي اليقطين والجبن الكريمي والعسل وتوابل اليقطين معًا حتى تمتزج جيدًا. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الفيلو. ضعه في الفريزر لمدة 15 دقيقة.

الخطوة 2

في وعاء معدني بارد ، اخفقي الكريمة حتى تصبح ناعمة. ضعي كمية صغيرة من الكريمة وبذور اليقطين المحمصة فوق كل تارتليت مثلج.


شاهد الفيديو: ستعشق القرع بعد معرفتك لهده الطريقة لطهيةبريوش القرع الاحمر